Je to trasa celodenního pochodu, s mnohými zajímavostmi, s větším převýšením jen na začátku
a na konci. Začíná u krnovského vlakového nádraží, prochází celým městem a poté stoupá na Přední Cvilínský kopec s kostelem a rozhlednou, které jsou dominantami nad městem odkud jsou dobré výhledy. Dále vede na Zadní Cvilínský kopec se zříceninou hradu. Pokračuje podél malé nádrže Laryšovského potoka na vrch Strážiště opět s rozhlednou. Trasa klesá do vsi Úvalno a prochází lokalitou Pocheň se zříceninou Vartnova v údolí potoka Čižina. Ve vsi Úblo se obrací k západu přes Lichnov ( 3 km po silnici). Dále pokračuje poli a lesy na nejvyšší bod Havranov. Poslední úsek je klesání k ČD nádraží v Miloticích nad Opavou. Návrat po železnici.

informační místo	nadm. výška	km	dotyk tras	úsek	převýš.
Krnov, ČD	317	0,0	M 153,Z 155	1,5	-
Krnov, náměstí	318	1,5	-	2,0	+120
Cvilín, kostel	437	3,5	-	1,5	-10
Cvilín, zřícenina	423	5,0	-	3,5	-20
Strážiště, rozhledna	400	8,5	M 154	0,5	-40
Úvalno, rozcestí	365	9,0	m 154	3,0	-40
Pocheň	320	12,0	-	1,5	+20
Černý les	340	13,5	-	1,5	+50
Úblo	390	15,0	Žl 157	4,0	-30
Lichnov, okraj	360	19,0	-	1,0	+20
Lichnov, bus	380	20,0	-	2,5	+40
Lichnov, Pod Kukačkou	416	22,5	4,0	+150	-
Havranov	570	26,5	-	1,5	-120
Milotice nad Opavou, ČD	450	28,0	Z 141	-	-

(zdroj: Jeseníky – Turistický průvodce ČSFR, Olympia, 1991)